Come esportare un allenamento Apple Watch come file GPX o FIT
Apple Health non esporta il singolo allenamento. I tre modi per ottenere un file GPX o FIT da un allenamento Apple Watch, e quello che evita l'esportazione.
Del team Waterspeed
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Apple Health non può esportare un singolo allenamento. Puoi esportare tutti i tuoi dati di salute in una volta dall’app Health, oppure usare un’app come HealthFit o RunGap per esportare un allenamento come file FIT o GPX. Se la sessione è in acqua, registrarla con l’app Waterspeed per orologio ti evita del tutto l’esportazione.
Aggiornato a ottobre 2026, dalle pagine di assistenza di Apple e dalle pagine App Store di HealthFit e RunGap.
Come esporto tutti i miei dati di Apple Health?
- Apri l’app Health (Salute) sul tuo iPhone.
- Nella scheda Summary (Riepilogo), tocca la tua immagine del profilo in alto a destra.
- Tocca Export All Health Data, poi Export (Esporta).
- Condividi o salva il file ZIP.
Apple documenta l’esportazione come XML. Gli utenti riferiscono che lo ZIP contiene anche una cartella con i percorsi degli allenamenti come file GPX; Apple non lo documenta, quindi controlla la tua esportazione. Lo ZIP può essere grande se hai anni di dati.
Come esporto un singolo allenamento in FIT o GPX?
Usa un’app che legge i tuoi allenamenti da Apple Health e li scrive come file:
| App | Esporta | Costo |
|---|---|---|
| HealthFit | FIT, GPX, CSV | App a pagamento |
| RunGap | Diversi formati | Download gratuito; l’esportazione richiede il suo abbonamento |
Entrambe chiedono il permesso di leggere i tuoi allenamenti. Scegli FIT quando l’app lo offre, perché oltre alla traccia conserva velocità e frequenza cardiaca.
Come vedo la mia velocità dal file?
Trascina il file GPX o FIT nell’analizzatore GPX e FIT gratuito per vedere velocità massima, migliori 10 secondi, migliori 500 m e la tua traccia su una mappa. Il file resta nel tuo browser. Per conservare la sessione con l’analisi completa, importalo nella web app di Waterspeed su go.waterspeedapp.com. Altro in come aprire un file GPX o FIT.
Posso evitare l’esportazione?
Sì, per le nuove sessioni. Avvia la sessione nell’app Waterspeed sul tuo Apple Watch e si sincronizza da sola con il tuo account, con migliori velocità, virate e strambate e un replay. L’allenamento viene scritto anche in Apple Health. Vedi Waterspeed per Apple Watch.
FAQ
Quale tipo di allenamento scelgo su Apple Watch per l’acqua?
L’app Allenamento ha pagaia, canottaggio, vela, surf e un tipo generico per gli sport acquatici, ma niente per windsurf, kite o wing. Un’app per sport acquatici li registra come sport a sé.
Posso esportare un allenamento dall’app Fitness?
No. L’app Fitness mostra gli allenamenti ma non ha un’opzione di esportazione.
