Como exportar um treino do Apple Watch como arquivo GPX ou FIT
O Apple Saúde não exporta treinos um a um. As três formas de obter um arquivo GPX ou FIT de um treino do Apple Watch, e a que dispensa a exportação.
Da equipe Waterspeed
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O Apple Saúde não consegue exportar um único treino. Você pode exportar todos os seus dados de saúde de uma vez pelo app Saúde, ou usar um app como o HealthFit ou o RunGap para exportar um treino como arquivo FIT ou GPX. Se a sessão é na água, gravá-la com o app do Waterspeed para relógio dispensa a exportação.
Válido em outubro de 2026, segundo as páginas de suporte da Apple e as páginas do HealthFit e do RunGap na App Store.
Como exporto todos os meus dados do Apple Saúde?
- Abra o app Saúde no iPhone.
- Na aba Summary, toque na sua foto de perfil no canto superior direito.
- Toque em Export All Health Data e depois em Export.
- Compartilhe ou salve o arquivo ZIP.
A Apple documenta a exportação como XML. Usuários relatam que o ZIP também traz uma pasta com as rotas dos treinos em arquivos GPX; a Apple não documenta isso, então confira a sua própria exportação. O ZIP pode ficar grande se você tem anos de dados.
Como exporto um treino como FIT ou GPX?
Use um app que lê seus treinos no Apple Saúde e os grava como arquivos:
| App | Exporta | Custo |
|---|---|---|
| HealthFit | FIT, GPX, CSV | App pago |
| RunGap | Vários formatos | Download grátis; a exportação exige a assinatura dele |
Os dois pedem permissão para ler seus treinos. Escolha FIT quando o app oferecer, porque ele guarda velocidade e frequência cardíaca além do trajeto.
Como vejo minha velocidade a partir do arquivo?
Arraste o arquivo GPX ou FIT para o analisador de GPX e FIT gratuito para ver a velocidade máxima, os melhores 10 segundos, os melhores 500 m e seu trajeto no mapa. O arquivo fica no seu navegador. Para guardar a sessão com a análise completa, importe-o no web app do Waterspeed em go.waterspeedapp.com. Mais em como abrir um arquivo GPX ou FIT.
Dá para pular a exportação?
Dá, para sessões novas. Inicie a sessão no app do Waterspeed no Apple Watch e ela sincroniza sozinha com a sua conta, com melhores velocidades, viradas e jibes e um replay. O treino também é gravado no Apple Saúde. Veja Waterspeed para Apple Watch.
Perguntas frequentes
Qual tipo de treino escolher no Apple Watch para a água?
O app Exercício tem remada, remo, vela, surfe e um tipo geral de esportes aquáticos, mas nada para windsurf, kite ou wing. Um app de esportes aquáticos registra esses esportes como modalidades próprias.
Dá para exportar um treino pelo app Fitness?
Não. O app Fitness mostra os treinos, mas não tem opção de exportar.
